Bonjour Valérie Gau
Alors pour ça, il va te falloir un logiciel et de la chance.
http://www.commentcamarche.net/faq/309-recuperation-de-donnees-perdues
Sur ce lien, tu as une liste de logiciels qui récupèrent les fichiers supprimés. Essaie en un ou deux, et vois le résultat
A plus tard, et/ou bonne journée